もちろん大丈夫です。お客様の体力やお体の状態に合わせて一つ一つ丁寧にお伝えするので、未経験の方も安心してスタートできます。

食事の記録が定着した方は、1ヶ月目から体が変わり始めています。筋トレ次第で筋肉量の維持・増加、ボディライン形成が可能です。
ダイエット目的の場合、お体への負担やリバウンドのリスクを軽減するため、1ヶ月の減量幅は体重の3〜4%を目安としておすすめしております。

体重60kg：-1.8〜2.4kg/月
体重90kg：-2.7〜3.6kg/月

目標やライフスタイルに合わせてご提案しております。多くの方が週1〜2回のペースで継続されています。

動きやすい服装・室内シューズ・タオル・飲み物をお持ちください。お着替えスペースもございます。

極端な制限は行いません。
食事の記録は、写真 → 写真＋分量 → アプリ集計 のように階層を設けており、無理なく継続できる方法から始めていただいております。
お客様のライフスタイルに合わせて最適なプランをご提案いたします。

はい、多くの女性のお客様にご利用いただいております。体の周期等にも配慮したメニューをご提案いたします。

回数券制を採用しております。月額制ではないので、ご自身のペースで無理なく通っていただけます。

はい、可能です。60分2,200円でご案内しております。
体験のみのご利用も大歓迎です。ご不安な点や疑問も丁寧にお伺いしますので、初めての方も安心してお越しください。